Gymnastik

Trainingszeiten während der Schulzeit:

Montag:

9.00 - 10.00 Uhr

FLEXI-Workout 

Info:

Heidi Geiger

 

18.30 - 19.30 Uhr

Bodystyling

Info:

Heidi Geiger

19.35 - 20.35 Uhr

FLEXI-Workout 

Info:

Heidi Geiger

Dienstag:

9.30- 10.30 Uhr

Gymnastik für die Generation 65+

Elke Amende

18.00- 19.30 Uhr

 

Yoga  

max. 12 Teilnehmer

Info 0171 5718431

Gabriele Huber

 

Mittwoch:

15.00 - 16.00 Uhr

Kinderturnen 3 - 6 Jahre

 entfällt zur Zeit

Wer möchte neuer Übungsleiter werden? 

16.00 - 17.00 Uhr

Kinderturnen 3 - 6 Jahre

 entfällt zur Zeit
Wer möchte neuer Übungsleiter werden? 
 

18.30 - 19.30 Uhr

Funktionelle Gymnastik 

(meist auch während der Schulferien - Infos per Mail)

 

Volker Kokus

Donnerstag:

16.45 - 17.45 Uhr

power  for girls

ab Grundschulalter

Anett Neumann-Drobnik

 

18.00 - 19.00 Uhr

Rückengymnastik

Anett Neumann-Drobnik

Freitag:

19.00 - 20.00 Uhr

Skigymnastik

Klaus Kaiser / Volker Kokus

Yoga nur mit vorheriger Anmeldung.

Bei allen weiteren Kursen ist ohne vorherige Anmeldung jederzeit ein Schnuppertraining möglich.

 

Kinderturnen3-6 Jahre:
Kinderturnen vermittelt spielerisch die Freude an der Bewegung.
Geübt werden u.a. Grundfertigkeiten wie Ballrollen, Fangen, Werfen,Balancieren, Klettern, Hüpfen und Springen,...

FLEXI-Workout:
Kräftigung des gesamten Körpers, effektiv gegen Rückenschmerzen.
Geeignet für Männer und Frauen, die sich powervoll fit halten möchten.

Bodystyling:
Mit unserer Damengymnastik erreichen wir Kräftigung und Ausdauer für den gesamten Körper, straffe Muskulatur für eine gute Figur.

Gymnastik für die Generation 65+:
Wer rastet der rostet! In einer etwas ruhigeren Stunde trainieren wir Herz-Kreislauf, Beweglichkeit, Kraft und Rückenmuskulatur.

Skigymnastik:
Von September bis Ostern trainieren wir vielfältig für eine allgemeine Fitness.

Funktionelle Gymnastik:
Funktionelle Gymnastik zeichnet sich dadurch aus, dass die 
Gymnastikübungen die  Funktionen des Körpers durch Steigerung der 
Beweglichkeit einzelner Körperteile, Dehnung und Kräftigung,  
verbessern sollen,  um so das Wohlbefinden zu steigern

Rückengymnastik:
Mit gezielten Übungen können wir die Haltung verbessern und Schmerzen vorbeugen oder lindern.

Power for girls:
ab 8 Jahre…
Zu fetziger Musik
Zirkeltraining für mehr Kraft & bessere Ausdauer
Dance Aerobic für Spaß & gute Laune und mehr Selbstbewusstsein
Training mit dem Stepp, dem Hula-Hoop, Springseil und Bällen
…und was Euch sonst Spaß macht!!!

 

 

 

 

 

power for girls
power for girls

FLEXI-Workout
FLEXI-Workout

Bodystyling
Bodystyling

Rückengymnastik
Rückengymnastik