Fitnessgymnastik und fasziale Dehnung
Abteilungsleiterin: Silke Geis
Tel: 0151/52131400
Email: silke.geis@fcgreifenberg.de
Ganzkörpertraining mit Spaß
Im ersten Teil der Stunde von 18:00-19:00 Uhr trainieren wir funktional unsere Fitness. Das Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit wird nachweislich gefördert.
Differenzierte Kraftübungen sowie Ausdauereinheiten finden sich ebenfalls in dieser Stunde wieder.
Wir arbeiten mit unserem eigenen Körpergewicht, Bällen, Kurzhanteln, Flexibar, Brasil und auch der
Step kommen zum Einsatz.
Im zweiten Teil der Stunde widmen wir uns unterschiedlichen Themen wie Schulterübungen,
Hüftbeweglichkeit, Fuß- und Handarbeit, fasziales Dehnen oder auch einfach nur mal atmen.
Komm einfach mal vorbei, wir freuen uns auf dich!
Noch wichtig:
– Handtuch& Getränk mitbringen
Wo und wann?
Sporthalle FC Greifenberg
Montag
18:00 – 19:30 Uhr (auch in den Ferien)