Fitnessgymnastik und fasziale Dehnung

Abteilungsleiterin
Heidi Geiger
Tel: 08192 999 345
Email:
heidi.geiger(at)fcgreifenberg.de

Ganzkörpertraining mit Spaß

Um gesund zu bleiben sollten wir unseren Körper funktionell trainieren.Sowohl das Herz-Kreislauf-System, als auch unsere Muskeln und Bänder benötigen regelmäßiges Training, um den täglichen Beanspruchungen gerecht zu werden. Die komplexen Übungen fördern auch unsere geistige Fitness. Das 90-minütige Training setzt sich aus 1 Stunde Fitnessgymnastik und anschließender 30-minütiger faszialer Dehnung zusammen. Bring deshalb etwas zum darüberziehen für die ruhigen 30 Minuten mit, um eine starke Abkühlung zu vermeiden.

Wo und wann?

   Sporthalle FC Greifenberg

   Montag

   18:00 – 19:30 Uhr

Bei wem kann ich mich melden?

   Ute Berger

   08193 905080

   uteberger62@t-online.de