Fitnessgymnastik und fasziale Dehnung
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Ganzkörpertraining mit Spaß
Um gesund zu bleiben sollten wir unseren Körper funktionell trainieren.Sowohl das Herz-Kreislauf-System, als auch unsere Muskeln und Bänder benötigen regelmäßiges Training, um den täglichen Beanspruchungen gerecht zu werden. Die komplexen Übungen fördern auch unsere geistige Fitness. Das 90-minütige Training setzt sich aus 1 Stunde Fitnessgymnastik und anschließender 30-minütiger faszialer Dehnung zusammen. Bring deshalb etwas zum darüberziehen für die ruhigen 30 Minuten mit, um eine starke Abkühlung zu vermeiden.
Wo und wann?
Sporthalle FC Greifenberg
Montag
18:00 – 19:30 Uhr