Yoga
Abteilungsleiterin: Silke Geis
Tel: 0151/52131400
Email: silke.geis@fcgreifenberg.de
WAS IST YOGA?
Yoga ist das „Zur Ruhe bringen aller Aktivitäten des Geistes“.
Die Yoga Praxis lehrt uns unseren Körper zu schätzen.
Dabei stärkt Yoga das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung.
Fit durch Yoga?
Ja! Denn dabei kommen Praktiken zum Einsatz, in denen sowohl An- als auch Entspannung wichtig sind. Das klassische Yoga besteht aus Körperübungen, Atemübungen, Ernährungsempfehlungen, innerer Reflexion und Entspannung.
Inhalte unserer Stunde sind:
Yoga- Pranayama zum Finden deiner Balance durch Atemtechniken
Yoga- Asanas zum Auspowern durch Körperübungen
Yoga- Meditation zum Ankommen in Deiner Mitte.
Unsere Stunde ist für jeden geeignet. Es geht nicht um ein bestimmtes Leistungsniveau, sondern um die Herausforderung, sich an Neues heranzuwagen und auszuprobieren.
Na, haben wir dein Interesse geweckt? Komm einfach gern dazu und probiere es aus!
Noch wichtig:
– Bequeme Sportklamotten, ggf. deine eigene Yogamatte und eine Decke nicht vergessen
Wo und wann?
Sporthalle FC Greifenberg
Freitag
12:30 – 13:30 Uhr (auch in den Ferien)
Bei wem kann ich mich melden?
Nicole Plass ( Personal-und Yoga Trainerin)
0179/5242356