FlexiBar

 

Abteilungsleiterin
Heidi Geiger
Tel: 08192 999 345
Email:
heidi.geiger(at)fcgreifenberg.de

 

Was ist ein Flexi-Bar-Workout?

Durch die Schwingung der Flexi-Bar wird eine Vibration hervorgerufen, die zu einer reflektorischen Anspannung des Körpers führt.

Dabei arbeiten die tief und medial liegenden Rückenstrecker, die Bauchmuskulatur und der Beckenboden gegen die Schwingung an und sorgen somit für ein effektives Training.

Das Flexi-Bar-Workout wirkt Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich und Rückenschmerzen entgegen. Gleichzeitig sorgt das Training für einen Ausgleich von muskulären Disbalancen, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und ein moderates Herz-Kreislauftraining.

Außerdem eignet sich das Flexi-Bar-Workout als Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft.

Das Training umfasst nicht nur die Flexi-Bar-Stange, sondern auch Hanteln, Balancepads, Redondo- und Pezzibällen.

Somit  wird für ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Training gesorgt.

Hier kann sich jeder nach belieben auspowern, egal wie fit du bist.

Wir freuen uns auf viele neue Gesichter.

Wo und wann?

   Sporthalle FC Greifenberg 

   Montag

   08:30 – 09:30 Uhr und 19:30 – 20:30 Uhr 

Bei wem kann ich mich melden?

   Ute Berger

   08193 905080

   uteberger62@t-online.de